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孕期瑜伽【精品课程--互动课】
孕期瑜伽是指女性在怀孕期间的瑜伽练习,包括瑜伽的体式和调息法的练习。一般建议在怀孕满14周开始,可持续练习到分娩前。 孕期瑜伽的特点是动作舒缓,强度较低,针对性强。孕期练习瑜伽对准妈有极大的益处,除了能够有效纠正脊柱侧弯,调正骨盆位置及调整胎位之外,持续性的练习能大大加强孕妈妈身体肌肉的弹性和力量,增强体力和耐力;缓解或消除当前孕妇极其常见的腰痛耻骨痛等身体不适;通过练习可以帮助准妈释放压力,调节激素,稳定情绪,使其在身体和心理上都为分娩做好准备 孕妇的身体健康以及情绪与精神健康会影响胎儿未来的健康发展。孕期瑜伽练习让孕妈妈保持身心健康,也大大有助于孩子未来的健康。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
授课地点:2号楼7楼 授课时间:15:00—16:00 授课老师:苗若彤
日期范围 2018/1/22
星期一
2018/1/23
星期二
2018/1/24
星期三
2018/1/25
星期四
2018/1/26
星期五
2018/1/27
星期六
2018/1/28
星期日
授课时间 - ------
日期范围 2018/1/292018/1/302018/1/312018/2/12018/2/22018/2/32018/2/4
授课时间 -------
提示:1.持本院健康教育学校会员卡可预约相应精品课程和普通教育课程; 2.使用厦门市医保卡、正式健康卡可预约普通教育课程;

      3.如有疑问请拨打电话0592-2662062(上班时间)咨询;             4.须携带预约时所使用的卡签到听课。